銀柳閣樓

這篇也是前陣子過年的時候在奇摩知識+回答一個網友的問題，在這裡與大家分享！

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網友問題： 有氣喘以及心臟問題該如何改善？

　　　　請問做運動會比較有幫助嗎?

　　　　常聽瑜珈很不錯 請問會有幫助嗎?

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童的回答：

用飲食調理身體不錯，用中醫治療也不錯，透過瑜珈練習也很好，

如果能夠三者並行，那應該更好！

一般人對瑜珈的印象似乎只停留在一些體位法的動作上面，

其實瑜珈最重要的是要讓身體取得平衡，

很多身體或心裡的毛病通常是因為身體裡面的某個調理環節失衡，

並非瑜珈能治百病，而是瑜珈能讓你在動靜之間，堅軔與柔軟之間取得平衡！

還有最重要的一點，瑜珈的課堂上，通常都會練習『呼吸』

呼吸看似簡單，但卻非常重要，可是最容易被呼略，

在瑜珈的世界裡，光是著名的呼吸法就有幾十種，每一種呼吸法對人體都有著不同的益處！

小學的時候我也有氣喘，高中的時候還曾經因為感冒引發肺勒膜積水，

最嚴重的時候心跳曾經五秒鐘十三下，發燒到四十一度，因昏迷緊急送醫，

但那些都是很久以前的事情了，不能說是瑜珈治好我的氣喘，

但瑜珈讓我學會正確的呼吸方式，學瑜珈之後才發現原來呼吸也是很重要的一門學問，

另外，瑜珈在飲食方面也有很豐富的文獻資料，從體位法、呼吸調息法、

飲食法、內在、外在、靜坐冥想……等，都包含在瑜珈八部功法的範圍裡面，

而不單單只有常看到的一些瑜珈體位法而已，選擇一個適合自己的瑜珈教室與老師很重要，

瑜珈對氣喘有沒有幫助？以自己親身經歷來說，可以很肯定的跟你說，有！

但需要在不斷練習的過程中，細細的去覺察自己身體的聲音，

慢慢的用自己體內的療癒能力去調理，並不是一朝一夕、或一周、一個月內可以達到！

中醫有五千年的文化，也是很好的方式，加上飲食的搭配也不錯，

但如果能把心放的更開更寬廣，三者兼備，再外加生活習性的改變，

相信效果應該會更好！加油油！