銀柳閣樓

時光飛逝，進入邱素貞瑜珈已經三年了，這期間，



它將一位受到嚴重職業傷害且被醫生否定的人，救了回來，



重拾信心，找回歡樂。






回想12年之前，帶著全身傷痛，好不容易，才從紡織公司退休，



也曾請教醫師，：『我的身體，可以用復健的方法慢慢復原嗎？』



但醫師卻說：『你的身體無法用復健的方式復原，只能開刀，並且定期拿藥。』



我內心當然不服，也絕對不可能去開刀，但拿了好多年的藥，卻不見起色，



況且連走路彎腰都非常痛苦，內心萬念俱灰，看不見生命的曙光……。






不禁捫心自問：『這就是我嗎？』這時在心中存在兩個自我意識，



其中一個說：『絕望吧！這就是你，永無法復原的你！』



但另一個則說：『請不要嚇唬他，好嗎？絕對不要氣餒，不要絕望，



不妨嘗試些不同的運動，試試看吧！』






但運動的種類何其多，包括太極拳、氣功、八段錦……等，



以我的身體狀況能適應嗎？就在我最徬徨、最痛苦的時候，



幸好有太太的支持及女兒的鼓勵，更在女兒的引導下，讓我認識了瑜珈，



反正身體的狀況已經不能再壞了，姑且試試看吧！



就這樣進入了邱素貞瑜珈，從新生訓練及拜日式開始練習，



也模仿貓、狗……等各種動物的伸展方式，我努力的練習著，



時間一天天的過去，在不知不覺中，我不但走路、彎腰都不再感覺痛苦，



竟然還能跑步，脊椎兩側也不再酸麻，更可以不用再吃藥了，



在此除了感謝太太常年無怨無悔的支持及女兒的鼓勵外，



更要感謝邱素貞瑜珈，它減輕了我的痛苦、恢復了我的信心，



使我也可用快樂的心情，來面對未來的一切。






今年四月更在女兒的鼓勵下，參加為期三個月的Ashtanga的練習，



這個流派的瑜珈，動作很多，做起來更是汗流夾背，



雖然我的筋骨僵硬，又上了年紀，但想起已過逝的聖嚴法師



所說過的一句話：『面對它、接受它、處理它、放下它』，



所以我當然坦然面對並接受它，並且更勤加練習，最後把心情放輕鬆。






雖然我因為上班的關係，無法每次都到，但休假時我一定會到，



這套瑜珈流派的動作非常多，有些動作對於上年紀且筋骨很緊的人而言，



是相對吃力的，因此其實我只練習了半套，雖然如此，



每次經過一個多小時的練習後，已經是滿身大汗，連毛巾都來不及把汗水擦乾，



教練總是非常認真且熱心的指導練習者，包括姿勢的正確，動作的強度……等，



有些動作在教練的幫忙下可以慢慢的進步與突破，



像馬力奇Ａ、Ｂ，雙手可以勉強握到，然後前彎，



像輪式，我運用磚抵任牆壁，已可撐起，並在教練的協助下，做的更徹底，



由於動作很多，無法一一陳述，正在練的過程絕對是辛苦的，



但練完之後的感覺是非常舒服的。雖然我已步入老年，但身體狀況卻比以前好，



且內心充滿歡喜、感恩、幸福、知足，各位年長、中年及年輕朋友們，



但願以我個人的經驗，讓大家更認識瑜珈，並祝各位都擁有健康的身體，



一同共創更美好的未來，各位朋友們，一起努力吧！